痩せたいけどハードな運動は続かない、冷え性がつらい、デスクワークで慢性的な肩こり、むくんで体重以上に太ってみえる、などのお悩みを持つ方に人気のホットヨガ。
最近はスタジオも増えて選択肢も広がりましたね！
今回は「大阪市内」にスポットを当てて、おすすめのホットヨガスタジオの特徴と、各店舗の月会費（料金）をまとめて比較してみました。実際に通ってみて感じたことなど、体験談を交えてお伝えしたいと思います。

ホットヨガ loIve（ロイブ）

引用：https://www.hotyoga-loive.com/

全国46店舗（※2019年4月現在）展開している女性専用ホットヨガスタジオ。
9時から22時まで空いているので、休日の朝一に行ったり仕事帰りに行ったりと通いやすいです。
こちらのホットヨガスタジオはお洒落でかわいく清潔感のある内装で気分があがります。
体験は手ぶらでワンコイン（500円）で行え、入会後も3ヶ月通い放題2,700円のキャンペーンを継続的に行なっています。
プログラムの内容はスタンダードなヨガからピラティス、骨盤矯正や肩こり、ゆがみなど体の悩みを解消するレッスン、ダイエットヨガやパワーヨガなど痩せる・鍛えるを目的とするハード系のレッスンなど多種多様。

実際に通ってみた感想

筆者はこちらのホットヨガスタジオに1年半ほど通ってました。
店舗の雰囲気はおしゃれでかわいい系。年齢層は通っていた店舗では30〜50代が多かったです。（30代が中心かな？と思いきや、結構上に幅が広かった！20代は50代に比べるとやや少ない印象でした。若いし必要ないからかな。笑）

体験からの入会と、入店から退店までの流れ

私の場合はネットで市内のホットヨガスタジオを探して、立地と値段でここに決めました。
まず体験は500円で、入会後の3ヶ月間はキャンペーンで2,700円/月。4ヶ月目以降は通常料金となり値段が上がり他のホットヨガスタジオと変わらないぐらいにはなりますが、通いやすかったのでそのまま続行。

まず参加したいプログラムを事前に会員サイトから予約しておきます。人気のプログラムは日が迫ると満員になるため、早めの予約が必要！
うっかり予約するのを忘れていても、平日の仕事帰りなどは残業で急遽行けなくなったと予想される会員さんの直前キャンセルが結構相次ぐので、それを待つのもありかなと思います。

当日はすべてレンタルをすれば手ぶらでも通えますが、私の場合は「バスタオル」「フェイスタオル」「ウェア」「シャンプー・洗顔料」を持参し、水は「友達紹介キャンペーン」で大量にもらったロイブ専用の水を飲んでました（←都度受付でもらえます！）。
ヨガマットがあらかじめ敷かれてあるスタジオにフェイスタオルだけ持参して入り、場所は先着順ですが、1.鏡の前、先生の近く　2.出入口付近　3.その他　の順で埋まっていった印象です。（出入口付近が人気なのは、プログラムが終了し休憩タイム中にそろっとスタジオを出ていち早くシャワー室を確保するため。スタジオの奥にいると色んな人を跨いで出なきゃいけないので、出づらいのだ。）

プログラムの内容は様々なので割愛。ハード系を選ぶと滝のような汗が出て、かなりやりがいがあります！
女性専用スタジオなので、気兼ねがないです。ウェアが短すぎてパンツ見えてますよって人とか、最初はびっくりしたけどじょじょに気にならなくなってきました。笑
上記に書いたように、プログラムが終わりはやくシャワーしたい人は終了時間5〜10分前にそろっとスタジオを出ます。みんなが一斉に出る時間だと（店舗によるかもですが）シャワー室が満室になりシャワー待ち時間が発生します。シャワーなしでそのまま帰る人も。
私はいつも夕刻に参加してたので化粧も落とし頭も洗い、さっぱりした状態でマスクをしてプロテイン飲んで帰宅してました。
ホットヨガをした日はとても熟睡できます。

引用：https://www.hotyoga-loive.com/

大阪市内のホットヨガスタジオ一覧

ホットヨガ loIve（ロイブ）

ホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）

引用：https://yoga-lava.com/

全国410店舗（※2019年4月現在）言わずと知れたホットヨガスタジオの大手「ホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）」。出店数も多く、よく看板も出ているので知名度も抜群です。
こちらは「女性専用」のスタジオと「男女共有」のスタジオがあり、男性の方でもヨガを楽しむことができます。
このホットヨガスタジオの魅力は何と言っても多数のエリアに店舗を構えているので、自宅や通勤経路など通いやすい場所、しかもほとんどが駅徒歩3分以内の場所にあること。
料金プランを上げれば2店舗利用、全店舗利用可能になるので、わざわざヨガだけのために出掛ける、という必要も無くなりそう。
プログラムもダイエットはもちろん、骨盤調整・むくみ緩和・冷え症改善などなど多数揃っています。ホットヨガ以外にも常温ヨガ、マタニティヨガ・ママヨガ、フローティングヨガなども。
こちらも体験レッスンは500円で、当日入会した場合は入会金・メンバー登録料が0円になります。

大阪市内のホットヨガスタジオ一覧

・・・他、市内に6店舗

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガ・ヨガのカルド　-CALDO-

引用：https://www.hotyoga-caldo.com/

全国78店舗（※2019年4月現在）展開する、レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオ。
こちらのホットヨガスタジオの特徴はスタジオ設備。銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、発汗作用をより促してくれます。
店舗は清潔感がありビビットカラーでカラフル＆シンプルな内装。女性専用スタジオ、男女共有スタジオと店舗によって分かれています。
また場所によってはトレーニングマシンや岩盤浴があるのが嬉しいところ！
料金も体験料金が100円と安く、入会金・手数料0円＆2ヶ月間月会費0円の新規入会キャンペーンや月会費自体も他のホットヨガスタジオと比べ安い設定になっています。

大阪市内のホットヨガスタジオ一覧

ホットヨガのカルド

まとめ

今回は大阪市内にあるおすすめのホットヨガスタジオをまとめてみました。
またスタジオを新規開拓した際は紹介を増やしていきたいと思います！では。